产后第一周月子餐食谱作用
产后第一阶段月子餐
产后第一阶段月子餐也称为产后第一周月子餐食谱，刚生产后的一周身体处于大规模调整的关键阶段。除了首要任务排出恶露、收缩子宫外，妈咪们还要在生产过后要为宝宝提供营养乳汁，因此妈咪的身体健康要求和营养需求都很重要!
怀孕使女性生理上发生巨大变化，而分娩过程会损耗大量气血和体力，因此，坐月子是调理身体的特别好时期，主要使气血恢复，加速提高肠胃功能，促进恶露排除，补充体力，提高免疫力。
然后第一周又要以清淡为主，以排为主，排恶露、排水、排毒、排宿便，兼以健脾胃，补气血。
此阶段调理重点：活血祛瘀，排除恶露，促进子宫收缩，利水消肿，补血养血，舒缓压力，增强体力，促进伤口愈合。
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